- [新闻动态] 跑步前的热身运动必不可少[ 2015-08-25 ]
- 在所有的运动中，跑步的成本最低，最容易实现，一台纳斯迪克跑步机就能实现。一个完整的跑步过程应包括热身、拉伸、跑步、冷身、再拉伸五个过程。跑步是锻炼的核心部分，但其...
- [新闻动态] 10周完美跑步计划 强身健体有高招[ 2015-08-25 ]
- 跑步还用得着教吗？没错。美国《跑步者世界》杂志最新刊登专家文章，推出新年10周完美跑步计划，教你如何跑步，阿波罗5号跑步机，目的是帮助大众实现无间歇跑步30分钟的梦想。...
- [新闻动态] 有氧运动与无氧运动的对决[ 2015-08-25 ]
- 越来越多的人认识到运动带来的好处。有氧运动的观念也已深入人心，但有些人对有氧运动和无氧运动的确切概念，还不是十分理解，有人甚至简单地认为有氧运动就是在氧气充足的环...
- [新闻动态] 怎样构建家庭健身房[ 2015-08-25 ]
- 家庭健身房在国外已经成为一种潮流。欧美一些经济发达国家的人十分喜爱运动，但繁忙的工作使他们没有很多时间投入到户外的运动中去，于是家庭健身房便成为他们运动的主要场所...
- [新闻动态] 健身小知识[ 2015-08-25 ]
- 出汗越多并非锻炼效果越好。一些无汗运动，如散步、骑车，同样可以起到预防或减少各种慢性疾病的作用，还能帮助降低患中风、糖尿病、痴呆、骨折、乳腺癌和结肠癌的危险。 春季...
- [新闻动态] 运动健身能延缓衰老吗？[ 2015-08-25 ]
- 骨骼和肌肉的健康直接影响到老年人的生活质量，运动健身对骨骼和肌肉有非常好的影响作用。 随着年龄的增长，衰老终究是不可避免的，运动健身可以延缓机体的衰虽然不能使人返老...